Современный человек стал забывать о пользе здорового образа жизни. Неправильное питание, режим дня, употребление алкоголя и табака - все это вошло в привычку. Эта самая привычка, подобно снежному кому, со временем становится все больше и является серьезной угрозой для жизни и здоровья человека. Но есть выход - это спорт! Наверняка каждый человек хоть раз в жизни слышал эту мудрую пословицу: ,,В здоровом теле - здоровый дух!''.О пользе занятий спортом и правда можно говорить часами! Спорт - это отличный способ поднять себе настроение и снять стресс. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Человек который однажды решит заняться спортом - навсегда откажется от вредных привычек. Занятия спортом делают человека намного сильней и выносливей. Появляется внутренняя увереность в себе и своих силах.Человек по своей природе всегда испытывал потребность в движении, поэтому в его жизни обязательно должен присутствовать спорт. Можно с уверенностью сказать, что он коренным образом способен изменить вашу жизнь в лучшую сторону!

Движение – это жизнь! Хочешь жить – двигайся! И действительно, на протяжении многих лет люди занимаются спортом, осознавая всю пользу физической активности. Существует очень много преимуществ от занятий спортом. Перечислим основные из них:

Отличное физическое здоровье:

Постоянные занятия спортом обеспечивают тонус мышц, повышают выносливость и силу, а также способствую росту иммунитета и слаженной работе опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. А еще, 60 минут интенсивных занятий способны сжечь от 300 до 600 килокалорий.

Фигура:

Благодаря спорту вашей фигуре не грозят лишние килограммы и ожирение. Особенно данная проблема актуальна для тех, кому за 30. В этом возрасте процессы обмена веществ замедляются и если вести малоподвижный образ жизни, можно быстро набрать вес.

Дисциплина:

Занятия спортом дисциплинируют человека, прививают ему ответственность и способствуют более активной жизненной позиции.

Хорошее настроение!!!